Лестница совершенства 1-7 шаги

Мы начинаем наш путь к совершенству. ⛵️
☝️Шаги построены таким образом, чтобы с каждым днем вы знали больше о способах массажа. Они распределены по зонам лица и видам массажа. Вы двигаетесь по шагам, но в случае попадания в ваш запрос, — необходимый шаг вы можете повторять каждый день, добавляя к текущему шагу. Таким образом, вы сможете выстроить свой индивидуальный подход к лицу. Наслаждайтесь!

Шаг 1. Венозный дренаж

Массажные приемы берут начало из испанского хиромассажа Энрике Гарсия. Способствует снятию отеков, улучшению цвета и контуров лица. Старайтесь во время движения представить, что ваши пальчики как гусеницы танка планомерно гонят венозную кровь. Двигайтесь по коже плотно, но плавно. Представьте сосудистое русло под коже — это поможет вам сделать все правильно. Удачи

Шаг 2. «Пухлые губы» или КАК УВЕЛИЧИТЬ ГУБЫ?

В этом видео показана техника постизометрической релаксации. Смысловая нагрузка в том, что вначале мы даем даем максимальную нагрузку для мышцы, а затем её растягиваем.
Полнота губ чаще всего зависит от того, насколько сбалансирована круговая мышца рта. Если она зажата, то губы становятся тонкими и с морщинками. Для начала мы её расслабим, а затем помассируем остатки напряжения через рот. При движениях через рот старайтесь делать максимально мягкие движения, чтобы не повредить слизистую. Почувствуйте мелкие комочки мышечного напряжения и мягко их помассируйте. Итак, мы получаем пухлые губы!

Урок 3. Овал лица

Здесь я использую простые движения массажа по Жаке. Для щипка сгибаем указательный палец и приводим к нему большой. Движения идут по трем линиям Лангера: от подбородка к мочке уха, от уголков губ к козелку, от крыльев носа к вершине уха. Когда вы используете основания ладоней для поднятия скул, почувствуйте именно скуловые мышцы и сформируйте их. Это простой метод для приведения усталого лица в нужный тонус;)

Шаг 4. Расслабление лба

Старайтесь положить пальцы как можно плотнее к коже лба и двигайтесь медленно, чувствуя как мышца плывет вслед за руками. Не наносите много крема для массаж лба — это поможет вам прочувствовать мышцы и сделать все правильно 😉

Шаг 5. Дренаж глаз

Эта техника дренирует лишнюю тканевую жидкость через слезный канал. Представьте под пальцами на нижнем веке «желе» — это поможет вам создать правильный посыл для движения межтканевой жидкости. Двигайтесь мягко, как бы вы сдвигали вязкую желеобразную структуру. В итоге мы должны получить видимый эффект нашего массажа — слезу. Это будет значить, что отек с глаз начал уходить. Но чаще всего межтканевое пространство бывает застойным и слеза не выделяется. Не расстраивайтесь! С временем тренировок все придет. А пока хорошо зевните до слез, чтобы прочистить слезный канал;) Для тех, кто склонен к отеку, повторяйте этот шаг каждый день при нанесении крема для век.

Шаг 6. Идеальные скулы

Часто мы забываем, что свежесть и красота кожи лица зависит от состояния апоневротического шлема, или мышц головы. Помните какие вы свежие приезжаете после отпуска? Вот это и есть эффект «расслабленной головы». Потому не забываем про ее массаж. Особенно хорошо его делать на ночь, чтобы во время сна быть максимально расслабленной. Утром вы встанете более отдохнувшей и свежей. Также это легкий способ быстро освежить лицо перед ответственной встречей.

Метки: , , , . Закладка Постоянная ссылка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *